体調管理

最近、暑かったり寒かったりする日が続いてるので、体調悪くする方が多いのでみなさん気をつけて下さいね

そぅいう私も一時期体調不良に…

か弱くてか細い方ゎ私みたいにすぐ体調を崩してしまいますので特に気をつけて下さいね

ダイエット

ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸはいかが過ごされましたか？

久しぶりの連休なので、のんびりゆっくりすごし過ぎたため…若干ふくよかになってしまいました

クリニック内でひそかにダイエットが流行っているので、私も便乗しようと思います
方法や目標はそれぞれですが、みんな成功するといいな

Phlox subulata L

【芝桜】学名「Phlox subulata L」。ハナシノブ科の多年草。英名はモス・フロックス。茎は低く5～10センチメートル、地面をはうようにして広がり・・・とまぁ、百科事典に掲載されているような内容は置いといて、栃木県市貝市の「芝ざくら祭り」に行ってまいりました。残念ながら赤い芝桜はピークを過ぎてしまいましたが、ピンクや白の芝桜がまだ元気よく一面に咲いていて良い景色を見られました。ぜひ次回は一面を埋め尽くす芝桜を拝見してみたいものです。

タケノコ

最近タケノコを食べる機会が増えてきました
昔よりもタケノコご飯が美味しいと感じるようになりました
子供の頃はあまり好きではなかったのですが…（笑）

大人になると味覚や好みが変わる事ってよくありますよね
これから食わず嫌いを少しずつ克服していこうと思います

完走

遅くなりましたが、先日日立さくらロードレース10kmの部に参加し無事完走しました
今回も結局、練習なしで本番になってしまいました完走した後はとても気持ちがよかったのですが…やっぱり体は正直約３日間は筋肉痛で体を動かすのがたいへんでした
これからは体を動かすのに良い季節ですねまずはゆっくりウォーキングから始めようと思います